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Smartphone e bagno: un'accoppiata diventata ormai la norma per milioni di persone. Ma dietro questo gesto quotidiano apparentemente innocuo, si nasconde un potenziale rischio per la salute che pochi conoscono — e che la scienza sta finalmente iniziando a misurare con dati concreti.
📱 Il tempo sul WC è aumentato (e non è un bene)
Secondo uno studio recente presentato al congresso Digestive Disease Week 2025, l’uso dello smartphone durante la seduta sul water può aumentare del 46% il rischio di emorroidi rispetto a chi non lo utilizza in bagno (Medscape).
Il motivo? Semplice: chi usa lo smartphone tende a rimanere seduto più a lungo — spesso oltre i 10 minuti — esercitando una pressione eccessiva e prolungata sul plesso venoso rettale. Una condizione che, nel tempo, può portare a (Focus):
- emorroidi,
- prolasso rettale interno,
- debolezza del pavimento pelvico.
📊 I numeri non mentono: lo studio di Pune
Un altro studio durato 10 anni, condotto in un centro proctologico a Pune (India), ha analizzato oltre 14.000 pazienti tra i 18 e i 45 anni: oltre il 90% usava il telefono in bagno per più di 15 minuti. Risultato? Il 30% sviluppava patologie rettali, con 1 su 10 bisognoso di intervento chirurgico (Indian Express).
🧠 Ma il problema non è solo fisico
L'uso del cellulare in bagno può anche interferire con i segnali del corpo: quando ci si distrae, si perde la connessione con i naturali stimoli intestinali. Secondo i neuropsicologi, ciò può portare a:
- problemi di evacuazione,
- stipsi,
- sensazione di incompleto svuotamento.
E non dimentichiamo la postura. Uno studio biomeccanico del 2024 ha dimostrato che la flessione cervicale aumenta progressivamente durante l’uso prolungato dello smartphone, soprattutto in posizione seduta — contribuendo a tensioni al collo, mal di schiena e postura scorretta (PubMed).
🦠 E l’igiene?
Uno studio pubblicato dal New York Post stima che molte persone trascorrano oltre 73 ore l’anno sul WC con il telefono. Purtroppo, solo 1 persona su 4 pulisce regolarmente il proprio smartphone dopo l’uso in bagno. E questo porta a una semplice (ma inquietante) verità: il tuo telefono può essere più sporco del sedile del WC (NY Post).
🛡️ Come proteggersi? Ecco i consigli degli esperti
- ⏱ Limita il tempo sul WC a 5–10 minuti max
- 🚫 Evita del tutto l’uso dello smartphone in bagno
- 🧼 Disinfetta il telefono almeno una volta al giorno
- 🧠 Ascolta il tuo corpo: se senti il bisogno di distrarti in bagno, potrebbe esserci un problema alla base (ansia, dieta povera di fibre, ecc.)
🧾 Conclusione
La tecnologia è parte integrante della nostra vita — ma non deve esserlo in ogni momento. Usare lo smartphone in bagno è una cattiva abitudine mascherata da multitasking, e oggi abbiamo dati scientifici che lo dimostrano.
Forse è il momento di tornare a un bagno... analogico. Il tuo corpo (e il tuo telefono) ti ringrazieranno.
Fonti principali:
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